Günlük hayatın yoğunluğu, stres ve farkında olmadan geliştirdiğimiz bazı alışkanlıklar ağız ve diş sağlığımızı düşündüğümüzden çok daha fazla etkileyebilir. Bunlardan biri de diş sıkma ve gıcırdatma alışkanlığıdır.
Tıpta bruksizm olarak adlandırılan bu durum, kişinin uyanıkken veya uyku sırasında dişlerini istemsizce sıkması ya da birbirine sürtmesidir. Özellikle uyku sırasında gerçekleştiğinde kişi çoğu zaman bu alışkanlığının farkında olmaz.
Peki, dişlerimizi sıkmak ne kadar zararlı olabilir?
Diş sıkma ve gıcırdatma zamanla diş yüzeylerinde aşınmalara, mine dokusunda çatlaklara, dolgu ve kaplamalarda hasara neden olabilir. Bazı kişilerde sabahları çene yorgunluğu, şakak bölgesinde baş ağrısı, çiğneme kaslarında hassasiyet ve çene ekleminde rahatsızlık hissi de görülebilir.
Önemli olan nokta ise bu belirtilerin her zaman birlikte ortaya çıkmamasıdır. Kişi hiçbir ağrı hissetmeden de dişlerinde belirgin aşınmalar geliştirebilir.
Diş sıkmak yalnızca dişlere değil, çiğneme kaslarına ve çene eklemine de yük bindirebilir.
Bruksizmin tek bir nedeni yoktur. Stres ve psikolojik faktörlerin yanı sıra uyku bozuklukları, bazı ilaçlar ve farklı sağlık koşulları da bu durumla ilişkili olabilir. Bu nedenle tedavide yalnızca dişleri korumak değil, altta yatan etkenleri de değerlendirmek gerekir.
Diş hekimliği muayenesinde dişlerdeki aşınma izleri, kırıklar, restorasyonlardaki hasarlar ve çene kaslarının durumu incelenir. Gerekli görülen hastalarda kişiye özel hazırlanan gece plakları, dişlerin aşırı temasına bağlı oluşabilecek hasarları azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak gece plağı her hastada tek başına yeterli bir çözüm değildir; tedavi kişinin ihtiyaçlarına göre planlanmalıdır.
Benim hastalarıma özellikle hatırlattığım bir konu var: Dişlerimiz yalnızca çiğneme sırasında değil, dinlenmeleri gereken zamanlarda da korunmalıdır. Gün içinde farkında olmadan dişleri sıkmak yerine çeneyi gevşek tutmak ve dişleri sürekli temas halinde bulundurmamak da önemlidir.
Unutmayalım; dişlerimiz yalnızca çürüklerden değil, farkında olmadan uyguladığımız kuvvetlerden de zarar görebilir. Sağlıklı bir gülüşü korumak, bazen fark etmediğimiz küçük alışkanlıkları değiştirmekle başlar.
Yorum Yazın